La mejor parte de reflexionar antes de hablar
Se usa para evitar un conflicto directo cuando una persona te acento de forma agresiva o suelta algún comentario atacante. Se basa en sostener respuestas inesperadas para frenar el comportamiento agresivo.
Encontré un poco de todo, cómo aventajar la ansiedad los miedos y las inseguridades. Con este tomo aprendemos a sustituir los temores y aceptar tus miedos y fortalecemos nuestro apego propio, sufrimos inútilmente cuando nos preocupamos por “el otro” más de los que “el” se preocupa si mismo.
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En nuestra mano está ser más sensibles a las realidades ajenas, más atentos a las deyección del mundo y más proactivos para suministrar la ayuda que cualquier ser requiere.
Es el primer tomo que he instruido de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este ejemplar si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy filántropo a la hora de entender tratar con a las personas que te rodean.
Trabaja en controlar tus emociones y mantenerte tranquilo para comunicarte efectivamente sin que tus emociones te controlen a ti.
El ampliación de la comunicación asertiva requiere tener en cuenta varias cuestiones. Es indispensable que el sujeto trabaje en su autoestima: sin confianza en individualidad mismo, no hay asertividad.
La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.
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Esto ayuda a que la otra persona se sienta atacada y facilita una comunicación más abierta y receptiva.
En el contexto descendiente, la comunicación asertiva es secreto para poder expresar afecto y establecer límites saludables. Por ejemplo, los padres que practican la comunicación asertiva fomentan un bullicio en el que los niños se sienten cómodos expresando sus emociones, lo cual es esencial para su desarrollo emocional.
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De este modo, podría expresarse de la subsiguiente forma: «Entiendo lo que me dices y agradezco que confíes en mí. Ten en cuenta que yo incluso he tenido tu edad, Figuraí que he atravesado situaciones parecidas y quisiera ayudarte a transitarlas, como mis padres lo hicieron conmigo»